Помните выражение – ты то, что ты ешь? Продукты, которые мы употребляем в пищу, не только снабжают нас энергией и строительными веществами в виде белков, жиров и витаминов. Неправильные продукты могут спровоцировать преждевременное старение! И сегодня хочу об этом вам сегодня подробно рассказать.
В чем связь между продуктами и старением?
Доказано, что старение организма ускоряется или замедляется в зависимости от того, что мы едим. Некоторые продукты могут очень сильно закислить наш организм (повысить кислотность).
Когда кислот в организме становится очень много, то начинается хроническое воспаление в тканях. Клетки вырабатывают мало энергии, процессы детоксикации (очищение организма) сильно замедляются, нарушается работа всех внутренних систем – все это вызывает быстрое старение.
Продукты, которые заставляют нас быстрее стареть
Чипсы — из-за чудовищного количества соли чипсы наносят прямой удар по сердечно-сосудистой системе.
Энергетики – в энергетиках огромное количество кофеина, если их пить регулярно, можно заработать обезвоживание.
Кофе – как известно, кофе вымывает из организма кальций, калий, натрий и витамины группы В, а еще способствует развитию инсульта.
Соления – если вы жить не можете без соленых огурчиков, помните, что это приводит к нарушению слизистой желудка, а это делает ее беззащитной перед канцерогенами, токсинами и другими вредными веществами.
Жаренное мясо – при жарке в мясе образуются вредные и даже опасные вещества. Если злоупотреблять жаренным мясом, то повышается риск онкологии, диабета и заболеваний сердца.
Много фруктов – приводит к повышенной выработке инсулина. Плюс, из-за фруктозы, воды и клетчатки раздувает живот, и есть больше не хочется, но необходимых питательных веществ организм не получает
Мало воды – из-за недостатка в организме простой чистой воды, нарушается процесс детоксикации, появляется усталость, снижается работоспособность, нарушаются процессы пищеварения и усвоения пищи.
А чтобы не было так грустно, хочу поделиться с вами списком продуктов с эффектом анти-эйдж!
Все эти продукты вы сможете приобрести в любом ближайшем магазине.
- Тыквенные семечки
Тыквенные семечки богаты полиненасыщенными жирными кислотами и железом, а еще витамином Е. Благодаря всему этому семечки тыквы улучшают эластичность кожи и понижают уровень холестерина!
- Форель, семга или скумбрия
Любая из этих жирных сортов рыбы просто до безобразия богата жирными кислотами омега-3. Почаще балуйте себя этой рыбой, доказано, что ее присутствие в меню предупреждает появление морщин на лице.
- Темный шоколад
В темном шоколаде очень много флавоноидов, а это позволяет темному шоколаду (конечно, если не есть его плитками) бороться со свободными радикалами, которые приводят к преждевременному старению.
- Петрушка
В петрушке очень много витамина С, каротиноидов и хлорофилла, а еще петрушка помогает удерживать кальций в организме – это оберегает нас от отеков. А еще, петрушка — это мощный антиоксидант.
- Свекла
Свекла богата клетчаткой, фолиевой кислотой, калием и гиалуроновой кислотой – настоящая витаминная бомба! Если регулярно есть свеклу, то это положительно повлияет на сосуды и кровоток головного мозга, а еще свекла улучшает пищеварение
Заботьтесь о себе и берегите своих близких!